Paz de Lugar

¿Que es?

Acto simbólico en donde se visita un lugar donde se creció o se vivió algún  evento específico y que tiene gran relevancia en sueños, imágenes y recuerdos que vienen voluntariamente a la consciencia

¿Que es un acto simbólico?

Para los propósitos de este ejercicio lo definiremos como una acción con una intención particular a la que se le asigna significado personal.

 

Deme un ejemplo

Marta visitó decidió visitar la casa donde creció, una vez llegó allí empezó a recordar los sueños que ha tenido caminando por esas calles y recuerdos de su niñez. Mentalmente sintió que debía decir lo siguiente: Hoy dejo aquí todas las sensaciones difíciles que me causan dolor y agradezco por las enseñanzas. Marta se queda allí un rato apreciando el lugar y viéndole tal y como es; edificios blancos con gris, una calle cercada, y robles a su alrededor. El lugar es eso, un lugar. Marta dice mentalmente "hoy hago paz con este lugar".

 

¿Y eso cómo se hace?

 

1. Defina su intención: Hacer paz, recordar lo que teme recordar, llorar, quedarse con lo recuerdos gratos únicamente. La intención es lo que usted decida, lo que usted crea que necesite.

2. Visite, sienta, recuerde: Cuando se encuentre allí, permita que los recuerdos y sentimientos lleguen. Encuentre un momento donde pueda unicamente sentir sin analizar que es lo que está sintiendo.

3. Comunique su intención al lugar: Mentalmente, en voz alta o escribiendo, comunica lo que busque con esta visita. Puede ser perdonar, llevarse  o dejar algo, apreciar, agradecer,  etc. Solo usted va a saber qué decir. Si no tiene nada que decir y simplemente siente la necesidad de llegar a ese sitio, no hay problema, su intención podría ser algo como “hoy estoy aquí para hacer acto de presencia porque quiero hacerlo y siento que es importante”

4. Observe el lugar tal y como es: Haga un mapeo del sitio, observe las características físicas del sitio, sus olores, los sonidos, la gente que pasa. Cada persona que anda por allí tiene su propia vida; ese lugar puede significar hogar para unos, oportunidad de negocio para otros o simplemente un sitio ignorado por el transeúnte que camina por las mismas calles que aparecieron en sus sueños. Tome una foto mental o real del sitio. Trata de quedarte con esa imagen mental y sensorial de ese momento

5. Reviva la imagen cuando sea necesario: Si algun dia está viviendo su día cotidiano y se vienen recuerdos no deseados de ese lugar, deténgase, acepte esos recuerdos por unos segundos, respire, reviva la imagen, trate de recordar los colores, las sensaciones, los olores, etc; luego de unos pocos minutos en esta visualización vuelva a respirar y continue con lo que estaba haciendo.

Alexandra Gomez 12.2917